Makreel, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie164 kcal
- Eiwitten21 g
- Koolhydraten0 g
- Vet8,9 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 51%
- Koolhydraten 0%
- Vet 49%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 686 kJ / 164 kcal | 8% |
| Vet | 8,9 g | 13% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,8 g | 9% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 21 g | 42% |
| Zout | 0,4 g | 6% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tonijn, gebakken zonder vet (oven)165 kcal
- Zalm, gestoofd163 kcal
- Zalm, diepgevroren, gestoofd163 kcal
- Zalm, uit blik, uitgelekt165 kcal
- Koningszalm, gestoofd163 kcal
- Koningszalm, diepgevroren, gestoofd163 kcal
- Wilde zalm, gestoofd163 kcal
- Wilde zalm, diepgevroren, gestoofd163 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de