Zwarte heilbot, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie173 kcal
- Eiwitten14,8 g
- Koolhydraten0 g
- Vet12,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 34%
- Koolhydraten 0%
- Vet 66%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 724 kJ / 173 kcal | 9% |
| Vet | 12,7 g | 18% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,3 g | 11% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 14,8 g | 30% |
| Zout | 0,2 g | 4% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Zwarte heilbot, gebakken zonder vet (pan)173 kcal
- Sprot, gestoofd174 kcal
- Haring, gebakken zonder vet (oven)171 kcal
- Sardine, gebakken zonder vet (pan)175 kcal
- Koolvis, gepaneerd, diepgevroren175 kcal
- Ansjovis in olie, uit blik, uitgelekt170 kcal
- Zalm, gerookt (gerookte zalm)170 kcal
- Doornhaai, gestoofd169 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de