Sardine, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie175 kcal
- Eiwitten23 g
- Koolhydraten0 g
- Vet9,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 53%
- Koolhydraten 0%
- Vet 47%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 732 kJ / 175 kcal | 9% |
| Vet | 9,2 g | 13% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,1 g | 10% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 23 g | 46% |
| Zout | 0,4 g | 6% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Koolvis, gepaneerd, diepgevroren175 kcal
- Sprot, gestoofd174 kcal
- Zwarte heilbot, gebakken zonder vet (pan)173 kcal
- Zwarte heilbot, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)173 kcal
- Maatjesfilet (haringfilet), Noordse stijl177 kcal
- Viskoekje (Alaska-pollak), gepaneerd, diepgevroren, gefrituurd178 kcal
- Haring, gebakken zonder vet (oven)171 kcal
- Alaska-pollak, gepaneerd, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)179 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de