Sardynka smażona bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna175 kcal
- Białko23 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz9,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 53%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 47%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 732 kJ / 175 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 9,2 g | 13% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,1 g | 10% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 23 g | 46% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Czarniak panierowany, mrożony175 kcal
- Szprot podduszony174 kcal
- Halibut czarny smażony bez tłuszczu (na patelni)173 kcal
- Halibut czarny mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)173 kcal
- Filet matjas (filet śledziowy) po nordycku177 kcal
- Kotlet rybny (mintaj alaskański) panierowany, mrożony, smażony w głębokim tłuszczu178 kcal
- Śledź pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)171 kcal
- Mintaj alaskański panierowany, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)179 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de