Czarniak panierowany, mrożony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna175 kcal
- Białko15 g
- Węglowodany14,6 g
- Tłuszcz6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 35%
- Węglowodany 34%
- Tłuszcz 31%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 732 kJ / 175 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 6 g | 9% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,9 g | 5% |
| Węglowodany | 14,6 g | 6% |
| w tym cukry | 0,8 g | 1% |
| Błonnik | 1 g | |
| Białko | 15 g | 30% |
| Sól | 0,9 g | 15% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sardynka smażona bez tłuszczu (na patelni)175 kcal
- Szprot podduszony174 kcal
- Halibut czarny smażony bez tłuszczu (na patelni)173 kcal
- Halibut czarny mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)173 kcal
- Filet matjas (filet śledziowy) po nordycku177 kcal
- Kotlet rybny (mintaj alaskański) panierowany, mrożony, smażony w głębokim tłuszczu178 kcal
- Śledź pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)171 kcal
- Mintaj alaskański panierowany, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)179 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de