Filet matjas (filet śledziowy) po nordycku
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna177 kcal
- Białko14,6 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz12,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 34%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 66%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 741 kJ / 177 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 12,6 g | 18% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,3 g | 11% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 14,6 g | 29% |
| Sól | 8,7 g | 144% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kotlet rybny (mintaj alaskański) panierowany, mrożony, smażony w głębokim tłuszczu178 kcal
- Sardynka smażona bez tłuszczu (na patelni)175 kcal
- Czarniak panierowany, mrożony175 kcal
- Mintaj alaskański panierowany, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)179 kcal
- Szprot podduszony174 kcal
- Łosoś surowy180 kcal
- Łosoś mrożony180 kcal
- Łosoś królewski surowy180 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de