Koolvis, gepaneerd, diepgevroren
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie175 kcal
- Eiwitten15 g
- Koolhydraten14,6 g
- Vet6 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 35%
- Koolhydraten 34%
- Vet 31%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 732 kJ / 175 kcal | 9% |
| Vet | 6 g | 9% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,9 g | 5% |
| Koolhydraten | 14,6 g | 6% |
| waarvan suikers | 0,8 g | 1% |
| Vezels | 1 g | |
| Eiwitten | 15 g | 30% |
| Zout | 0,9 g | 15% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Sardine, gebakken zonder vet (pan)175 kcal
- Sprot, gestoofd174 kcal
- Zwarte heilbot, gebakken zonder vet (pan)173 kcal
- Zwarte heilbot, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)173 kcal
- Maatjesfilet (haringfilet), Noordse stijl177 kcal
- Viskoekje (Alaska-pollak), gepaneerd, diepgevroren, gefrituurd178 kcal
- Haring, gebakken zonder vet (oven)171 kcal
- Alaska-pollak, gepaneerd, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)179 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de