Schwarzer Heilbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie173 kcal
- Eiweiß14,8 g
- Kohlenhydrate0 g
- Fett12,7 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 34 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 66 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 724 kJ / 173 kcal | 9 % |
| Fett | 12,7 g | 18 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 % |
| davon Zucker | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 14,8 g | 30 % |
| Salz | 0,2 g | 4 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Schwarzer Heilbutt gebraten ohne Fett (Pfanne)173 kcal
- Sprotte gedünstet174 kcal
- Hering gebraten ohne Fett (Ofen)171 kcal
- Sardine gebraten ohne Fett (Pfanne)175 kcal
- Seelachs paniert, tiefgefroren175 kcal
- Sardelle in Öl, Konserve, abgetropft170 kcal
- Lachs geräuchert (Räucherlachs)170 kcal
- Dornhai gedünstet169 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de