Kabeljauw, gepocheerd
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie69 kcal
- Eiwitten15,5 g
- Koolhydraten0 g
- Vet0,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 90%
- Koolhydraten 0%
- Vet 10%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 289 kJ / 69 kcal | 3% |
| Vet | 0,8 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,2 g | 1% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 15,5 g | 31% |
| Zout | 0,2 g | 3% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Grenadier, gestoofd69 kcal
- Schol, gestoofd69 kcal
- Schol, diepgevroren, gestoofd69 kcal
- Snoekbaars, gepocheerd69 kcal
- Europese oester, gestoomd69 kcal
- Europese oester, diepgevroren, gestoomd69 kcal
- Sint-jakobsschelp, gegratineerd zonder vet (oven)69 kcal
- Sint-jakobsschelp, diepgevroren, gegratineerd zonder vet (oven)69 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de