Haring, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie159 kcal
- Eiwitten18,8 g
- Koolhydraten0 g
- Vet9,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 47%
- Koolhydraten 0%
- Vet 53%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 665 kJ / 159 kcal | 8% |
| Vet | 9,3 g | 13% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,4 g | 12% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 18,8 g | 38% |
| Zout | 0,2 g | 4% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Haringfilet in mosterdcrème, uit blik160 kcal
- Zwarte heilbot, rauw161 kcal
- Zwarte heilbot, diepgevroren161 kcal
- Forel, diepgevroren, gegrild161 kcal
- Boniet, gebakken zonder vet (pan)162 kcal
- Forel, rauw156 kcal
- Heilbot, gebakken zonder vet (pan)155 kcal
- Heilbot, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)155 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de