Ringa, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji159 kcal
- Protein18,8 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ9,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %47
- Karbonhidrat %0
- Yağ %53
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 665 kJ / 159 kcal | %8 |
| Yağ | 9,3 g | %13 |
| doymuş yağ | 2,4 g | %12 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 18,8 g | %38 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ringa fileto, hardal kremalı, konserve160 kcal
- Siyah halibut, çiğ161 kcal
- Siyah halibut, dondurulmuş161 kcal
- Alabalık, dondurulmuş, ızgara161 kcal
- Palamut, yağ eklenmeden tavada kızartılmış162 kcal
- Alabalık, çiğ156 kcal
- Halibut/beyaz halibut, yağ eklenmeden tavada kızartılmış155 kcal
- Halibut/beyaz halibut, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış155 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de