Palamut, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji162 kcal
- Protein26,6 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ6,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %66
- Karbonhidrat %0
- Yağ %34
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 678 kJ / 162 kcal | %8 |
| Yağ | 6,2 g | %9 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %3 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 26,6 g | %53 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Siyah halibut, çiğ161 kcal
- Siyah halibut, dondurulmuş161 kcal
- Somon, buğulanmış163 kcal
- Somon, dondurulmuş, buğulanmış163 kcal
- Kral somon, buğulanmış163 kcal
- Kral somon, dondurulmuş, buğulanmış163 kcal
- Yabani somon, buğulanmış163 kcal
- Yabani somon, dondurulmuş, buğulanmış163 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de