Śledź smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna159 kcal
- Białko18,8 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz9,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 47%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 53%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 665 kJ / 159 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 9,3 g | 13% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,4 g | 12% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 18,8 g | 38% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Filet śledziowy w kremie musztardowym, z puszki160 kcal
- Halibut czarny surowy161 kcal
- Halibut czarny mrożony161 kcal
- Pstrąg mrożony, grillowany161 kcal
- Pelamida smażona bez tłuszczu (na patelni)162 kcal
- Pstrąg surowy156 kcal
- Halibut biały, smażony bez tłuszczu (na patelni)155 kcal
- Halibut biały, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)155 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de