Pstrąg surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna156 kcal
- Białko21,6 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz7,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 56%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 44%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 653 kJ / 156 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 7,6 g | 11% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 21,6 g | 43% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Halibut biały, smażony bez tłuszczu (na patelni)155 kcal
- Halibut biały, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)155 kcal
- Karp w cieście, surowy155 kcal
- Śledź smażony bez tłuszczu (na patelni)159 kcal
- Tuńczyk smażony bez tłuszczu (na patelni)153 kcal
- Filet śledziowy w kremie koperkowym, z puszki153 kcal
- Łosoś gravlax152 kcal
- Filet śledziowy w kremie musztardowym, z puszki160 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de