Filet śledziowy w kremie koperkowym, z puszki
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna153 kcal
- Białko10,5 g
- Węglowodany4,5 g
- Tłuszcz10,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 28%
- Węglowodany 12%
- Tłuszcz 61%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 640 kJ / 153 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 10,2 g | 15% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,9 g | 9% |
| Węglowodany | 4,5 g | 2% |
| w tym cukry | 3 g | 3% |
| Błonnik | < 0,1 g | |
| Białko | 10,5 g | 21% |
| Sól | 1 g | 17% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Tuńczyk smażony bez tłuszczu (na patelni)153 kcal
- Łosoś gravlax152 kcal
- Sardynka surowa151 kcal
- Halibut biały, smażony bez tłuszczu (na patelni)155 kcal
- Halibut biały, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)155 kcal
- Sardynka w sosie pomidorowym, z puszki151 kcal
- Karp w cieście, surowy155 kcal
- Śledź surowy150 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de