Łosoś gravlax
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna152 kcal
- Białko19 g
- Węglowodany1,5 g
- Tłuszcz7,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 50%
- Węglowodany 4%
- Tłuszcz 46%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 636 kJ / 152 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 7,7 g | 11% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 1,5 g | 1% |
| w tym cukry | 1,5 g | 2% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 19 g | 38% |
| Sól | 2,9 g | 49% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sardynka surowa151 kcal
- Tuńczyk smażony bez tłuszczu (na patelni)153 kcal
- Sardynka w sosie pomidorowym, z puszki151 kcal
- Filet śledziowy w kremie koperkowym, z puszki153 kcal
- Śledź surowy150 kcal
- Pstrąg źródlany wędzony150 kcal
- Pstrąg mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)150 kcal
- Karp pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)150 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de