Graved somon
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji152 kcal
- Protein19 g
- Karbonhidrat1,5 g
- Yağ7,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %50
- Karbonhidrat %4
- Yağ %46
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 636 kJ / 152 kcal | %8 |
| Yağ | 7,7 g | %11 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 1,5 g | %1 |
| şekerler | 1,5 g | %2 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 19 g | %38 |
| Tuz | 2,9 g | %49 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sardalya, çiğ151 kcal
- Ton balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış153 kcal
- Sardalya, domates soslu, konserve151 kcal
- Ringa fileto, dereotlu kremalı, konserve153 kcal
- Ringa, çiğ150 kcal
- Kaynak alabalığı, füme150 kcal
- Alabalık, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış150 kcal
- Sazan, yağ eklenmeden fırında kızartılmış150 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de