Sazan, yağ eklenmeden fırında kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji150 kcal
- Protein23,4 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ6,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %63
- Karbonhidrat %0
- Yağ %37
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 628 kJ / 150 kcal | %8 |
| Yağ | 6,2 g | %9 |
| doymuş yağ | 1,6 g | %8 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 23,4 g | %47 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ringa, çiğ150 kcal
- Kaynak alabalığı, füme150 kcal
- Alabalık, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış150 kcal
- Sazan, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış150 kcal
- Midye, yağda, konserve, süzülmüş150 kcal
- Sardalya, çiğ151 kcal
- Uskumru, çiğ149 kcal
- Sardalya, domates soslu, konserve151 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de