Heilbot, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie155 kcal
- Eiwitten23,9 g
- Koolhydraten0 g
- Vet6,6 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 62%
- Koolhydraten 0%
- Vet 38%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 649 kJ / 155 kcal | 8% |
| Vet | 6,6 g | 9% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,4 g | 7% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 23,9 g | 48% |
| Zout | 0,2 g | 3% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Heilbot, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)155 kcal
- Karper in frituurbeslag, rauw155 kcal
- Forel, rauw156 kcal
- Tonijn, gebakken zonder vet (pan)153 kcal
- Haringfilet in dillecrème, uit blik153 kcal
- Gravad zalm152 kcal
- Haring, gebakken zonder vet (pan)159 kcal
- Sardine, rauw151 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de