Flétan/flétan blanc, poêlé sans matière grasse
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie155 kcal
- Protéines23,9 g
- Glucides0 g
- Lipides6,6 g
Origine des calories
- Protéines 62 %
- Glucides 0 %
- Lipides 38 %
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Valeur nutritionnelle | pour 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 649 kJ / 155 kcal | 8 % |
| Lipides | 6,6 g | 9 % |
| dont acides gras saturés | 1,4 g | 7 % |
| Glucides | 0 g | 0 % |
| dont sucres | 0 g | 0 % |
| Fibres | 0 g | |
| Protéines | 23,9 g | 48 % |
| Sel | 0,2 g | 3 % |
*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).
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Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de