Tonijn, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie153 kcal
- Eiwitten25 g
- Koolhydraten0 g
- Vet5,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 66%
- Koolhydraten 0%
- Vet 34%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 640 kJ / 153 kcal | 8% |
| Vet | 5,8 g | 8% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,7 g | 8% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 25 g | 50% |
| Zout | 0,1 g | 2% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Haringfilet in dillecrème, uit blik153 kcal
- Gravad zalm152 kcal
- Sardine, rauw151 kcal
- Heilbot, gebakken zonder vet (pan)155 kcal
- Heilbot, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)155 kcal
- Sardine in tomatensaus, uit blik151 kcal
- Karper in frituurbeslag, rauw155 kcal
- Haring, rauw150 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de