Zwarte heilbot, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie161 kcal
- Eiwitten13,2 g
- Koolhydraten0 g
- Vet12 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 33%
- Koolhydraten 0%
- Vet 67%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 674 kJ / 161 kcal | 8% |
| Vet | 12 g | 17% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,1 g | 11% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 13,2 g | 26% |
| Zout | 0,2 g | 4% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Zwarte heilbot, diepgevroren161 kcal
- Forel, diepgevroren, gegrild161 kcal
- Boniet, gebakken zonder vet (pan)162 kcal
- Haringfilet in mosterdcrème, uit blik160 kcal
- Haring, gebakken zonder vet (pan)159 kcal
- Zalm, gestoofd163 kcal
- Zalm, diepgevroren, gestoofd163 kcal
- Koningszalm, gestoofd163 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de