Vis en zeevruchten

• Karper, gebakken zonder vet (pan)138 kcal
• Karper, gepocheerd107 kcal
• Karper, gerookt128 kcal
• Karper, gestoofd107 kcal
• Karper, gezouten136 kcal
• Karper, rauw119 kcal
• Kaviaarcrème/kaviaarpasta412 kcal
• Kaviaarvervanger (snotolf)136 kcal
• Klipvis 1/1, droog (gezouten, gedroogd)185 kcal
• Koningszalm, diepgevroren180 kcal
• Koningszalm, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)208 kcal
• Koningszalm, diepgevroren, gestoofd163 kcal
• Koningszalm, gebakken zonder vet (pan)208 kcal
• Koningszalm, gerookt195 kcal
• Koningszalm, gestoofd163 kcal
• Koningszalm, rauw180 kcal
• Koolvis in frituurbeslag, diepgevroren227 kcal
• Koolvis in frituurbeslag, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)252 kcal
• Koolvis in frituurbeslag, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)277 kcal
• Koolvis, diepgevroren81 kcal
• Koolvis, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)119 kcal
• Koolvis, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)95 kcal
• Koolvis, diepgevroren, gegrild107 kcal
• Koolvis, diepgevroren, gepocheerd86 kcal
• Koolvis, diepgevroren, gestoofd76 kcal
• Koolvis, gebakken zonder vet (oven)134 kcal
• Koolvis, gebakken zonder vet (pan)116 kcal
• Koolvis, gegrild127 kcal
• Koolvis, gepaneerd, diepgevroren175 kcal
• Koolvis, gepaneerd, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)194 kcal
• Koolvis, gepaneerd, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)213 kcal
• Koolvis, gepaneerd, diepgevroren, gefrituurd257 kcal
• Koolvis, gepocheerd100 kcal
• Koolvis, gerookt98 kcal
• Koolvis, gestoofd94 kcal
• Koolvis, rauw99 kcal
• Kreeft, diepgevroren81 kcal
• Kreeft, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)99 kcal
• Kreeft, diepgevroren, gegrild119 kcal
• Kreeft, diepgevroren, gekookt80 kcal
• Kreeft, gekookt80 kcal
• Kreeft, gekookt, gebakken zonder vet (pan)95 kcal
• Kreeft, gekookt, gegrild118 kcal
• Kreeft, rauw81 kcal
• Langoest, diepgevroren79 kcal
• Langoest, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)96 kcal
• Langoest, diepgevroren, gegrild115 kcal
• Langoest, diepgevroren, gekookt76 kcal
• Langoest, gekookt76 kcal
• Langoest, gekookt, gebakken zonder vet (pan)90 kcal
• Langoest, gekookt, gegrild111 kcal
• Langoest, rauw79 kcal
• Leng, gebakken zonder vet (pan)97 kcal
• Leng, gestoofd73 kcal
• Leng, rauw82 kcal
• Maatjesfilet (haringfilet), Noordse stijl177 kcal
• Maatjesharing in olie, halfconserve, uitgelekt427 kcal
• Maatjesharing, mild gezouten272 kcal
• Maatjesharing, mild gezouten, gerookt294 kcal
• Makreel in eigen nat, uit blik, uitgelekt114 kcal
• Makreel in olie, uit blik, uitgelekt212 kcal
• Makreel in tomatensaus, uit blik200 kcal
• Makreel, gebakken zonder vet (pan)164 kcal
• Makreel, gegrild188 kcal
• Makreel, gerookt338 kcal
• Makreel, rauw149 kcal
• Marene, diepgevroren113 kcal
• Marene, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)132 kcal
• Marene, diepgevroren, gestoofd102 kcal
• Marene, gebakken zonder vet (pan)132 kcal
• Marene, gerookt122 kcal
• Marene, gestoofd102 kcal
• Marene, rauw113 kcal
• Meerval, diepgevroren128 kcal
• Meerval, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)139 kcal
• Meerval, diepgevroren, gestoofd117 kcal
• Meerval, gebakken zonder vet (pan)139 kcal
• Meerval, gerookt138 kcal
• Meerval, gestoofd117 kcal
• Meerval, gezouten147 kcal
• Meerval, rauw128 kcal
• Mossel in olie, uit blik, uitgelekt150 kcal
• Mossel in tomatensaus, uit blik102 kcal
• Mossel, diepgevroren60 kcal
• Mossel, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)65 kcal
• Mossel, diepgevroren, gekookt61 kcal
• Mossel, gekookt61 kcal
• Mossel, gekookt, gebakken zonder vet (pan)67 kcal
• Mossel, rauw60 kcal
• Paling, gebakken zonder vet (pan)309 kcal
• Paling, gerookt329 kcal
• Paling, gesmoord zonder vet284 kcal
• Paling, gestoofd271 kcal
• Paling, rauw288 kcal
• Pangasius, gebakken zonder vet (pan)89 kcal
• Pangasius, gestoofd68 kcal
• Pangasius, rauw76 kcal
• Rivierkreeft, diepgevroren64 kcal
• Rivierkreeft, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)79 kcal
• Rivierkreeft, diepgevroren, gekookt61 kcal
• Rivierkreeft, gekookt61 kcal
• Rivierkreeft, gekookt, gebakken zonder vet (pan)72 kcal
• Rivierkreeft, gekookt, gegrild83 kcal
• Rivierkreeft, gezouten73 kcal
• Rivierkreeft, halfconserve60 kcal
• Rivierkreeft, rauw64 kcal
• Rivierkreeft, uit blik, uitgelekt78 kcal
• Rolmops, uit blik, uitgelekt99 kcal
• Roodbaars, diepgevroren92 kcal
• Roodbaars, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)108 kcal
• Roodbaars, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)108 kcal
• Roodbaars, diepgevroren, gestoofd84 kcal
• Roodbaars, gebakken zonder vet (oven)108 kcal
• Roodbaars, gebakken zonder vet (pan)108 kcal
• Roodbaars, gegrild112 kcal
• Roodbaars, gerookt145 kcal
• Roodbaars, gestoofd84 kcal
• Roodbaars, gestoomd84 kcal
• Roodbaars, rauw92 kcal
• Roze zalm in olie, uit blik, uitgelekt196 kcal
• Roze zalm, diepgevroren124 kcal
• Roze zalm, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)145 kcal
• Roze zalm, diepgevroren, gestoofd110 kcal
• Roze zalm, gebakken zonder vet (pan)145 kcal
• Roze zalm, gestoofd110 kcal
• Roze zalm, rauw124 kcal
• Sardine in olie, uit blik, uitgelekt222 kcal
• Sardine in tomatensaus, uit blik151 kcal
• Sardine, gebakken zonder vet (pan)175 kcal
• Sardine, gegrild201 kcal
• Sardine, rauw151 kcal
• Schaapskop (zeebrasem), diepgevroren102 kcal
• Schaapskop (zeebrasem), diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)120 kcal
• Schaapskop (zeebrasem), diepgevroren, gestoofd93 kcal
• Schaapskop (zeebrasem), gebakken zonder vet (pan)120 kcal
• Schaapskop (zeebrasem), gestoofd93 kcal
• Schaapskop (zeebrasem), rauw102 kcal
• Schelvis, gebakken zonder vet (pan)87 kcal
• Schelvis, gegrild92 kcal
• Schelvis, gerookt93 kcal
• Schelvis, gestoofd71 kcal
• Schelvis, rauw74 kcal
• Schillerlocken (doornhaai, buiklappen, warm gerookt)286 kcal
• Schol, diepgevroren76 kcal
• Schol, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)112 kcal
• Schol, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)82 kcal
• Schol, diepgevroren, gegrild111 kcal
• Schol, diepgevroren, gepocheerd63 kcal
• Schol, diepgevroren, gestoofd69 kcal
• Schol, gebakken zonder vet (oven)104 kcal
• Schol, gebakken zonder vet (pan)90 kcal
• Schol, gegrild105 kcal
• Schol, gepocheerd66 kcal
• Schol, gestoofd69 kcal
• Schol, rauw76 kcal
• Sint-jakobsschelp, diepgevroren63 kcal
• Sint-jakobsschelp, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)68 kcal
• Sint-jakobsschelp, diepgevroren, gegratineerd zonder vet (oven)69 kcal
• Sint-jakobsschelp, diepgevroren, gegrild93 kcal
• Sint-jakobsschelp, gebakken zonder vet (pan)68 kcal
• Sint-jakobsschelp, gegratineerd zonder vet (oven)69 kcal
• Sint-jakobsschelp, gegrild93 kcal
• Sint-jakobsschelp, rauw63 kcal
• Snoek, gebakken zonder vet (pan)99 kcal
• Snoek, gepocheerd73 kcal
• Snoek, gestoofd74 kcal
• Snoek, rauw84 kcal
• Snoekbaars, diepgevroren86 kcal
• Snoekbaars, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)102 kcal
• Snoekbaars, diepgevroren, gestoofd76 kcal
• Snoekbaars, gebakken zonder vet (pan)102 kcal
• Snoekbaars, gegrild105 kcal
• Snoekbaars, gepocheerd69 kcal
• Snoekbaars, gerookt93 kcal
• Snoekbaars, gestoofd76 kcal
• Snoekbaars, gezouten97 kcal
• Snoekbaars, rauw86 kcal
• Spiering, diepgevroren85 kcal
• Spiering, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)100 kcal
• Spiering, diepgevroren, gestoofd77 kcal
• Spiering, gebakken zonder vet (pan)100 kcal
• Spiering, gestoofd77 kcal
• Spiering, rauw85 kcal
• Sprot in olie, uit blik, uitgelekt244 kcal
• Sprot, gebakken zonder vet (pan)197 kcal
• Sprot, gerookt243 kcal
• Sprot, gestoofd174 kcal
• Sprot, rauw186 kcal
• Stokvis (gedroogd)339 kcal
• Strandgaper, diepgevroren54 kcal
• Strandgaper, diepgevroren, gekookt54 kcal
• Strandgaper, gekookt54 kcal
• Strandgaper, rauw54 kcal
• Surimi (krabvleesimitatie, gevormd uit visspiereiwit)89 kcal
• Tarbot, diepgevroren82 kcal
• Tarbot, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)97 kcal
• Tarbot, diepgevroren, gestoofd74 kcal
• Tarbot, gebakken zonder vet (pan)97 kcal
• Tarbot, gestoofd74 kcal
• Tarbot, rauw82 kcal

Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de