Makreel in tomatensaus, uit blik
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie200 kcal
- Eiwitten10 g
- Koolhydraten5,6 g
- Vet15 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 20%
- Koolhydraten 11%
- Vet 68%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 837 kJ / 200 kcal | 10% |
| Vet | 15 g | 21% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,7 g | 8% |
| Koolhydraten | 5,6 g | 2% |
| waarvan suikers | 4,5 g | 5% |
| Vezels | 0,6 g | |
| Eiwitten | 10 g | 20% |
| Zout | 0,9 g | 15% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Sardine, gegrild201 kcal
- Zalm, gebakken zonder vet (oven)198 kcal
- Zalm, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)198 kcal
- Sprot, gebakken zonder vet (pan)197 kcal
- Zalm in olie, uit blik, uitgelekt203 kcal
- Forel, gebakken zonder vet (oven)197 kcal
- Ansjovis, rauw204 kcal
- Roze zalm in olie, uit blik, uitgelekt196 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de