Makrela w sosie pomidorowym, z puszki
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna200 kcal
- Białko10 g
- Węglowodany5,6 g
- Tłuszcz15 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 20%
- Węglowodany 11%
- Tłuszcz 68%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 837 kJ / 200 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 15 g | 21% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,7 g | 8% |
| Węglowodany | 5,6 g | 2% |
| w tym cukry | 4,5 g | 5% |
| Błonnik | 0,6 g | |
| Białko | 10 g | 20% |
| Sól | 0,9 g | 15% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sardynka grillowana201 kcal
- Łosoś pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)198 kcal
- Łosoś mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)198 kcal
- Szprot smażony bez tłuszczu (na patelni)197 kcal
- Łosoś w oleju, z puszki, odsączony203 kcal
- Pstrąg pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)197 kcal
- Sardela surowa204 kcal
- Łosoś różowy w oleju, z puszki, odsączony196 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de