Szprot smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna197 kcal
- Białko18,2 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz13,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 37%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 63%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 824 kJ / 197 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 13,8 g | 20% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,9 g | 25% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 18,2 g | 36% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Pstrąg pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)197 kcal
- Łosoś pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)198 kcal
- Łosoś mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)198 kcal
- Łosoś różowy w oleju, z puszki, odsączony196 kcal
- Koleń smażony bez tłuszczu (na patelni)195 kcal
- Koleń wędzony195 kcal
- Łosoś królewski wędzony195 kcal
- Pstrąg grillowany195 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de