Spratto cotto in padella senza grassi
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia197 kcal
- Proteine18,2 g
- Carboidrati0 g
- Grassi13,8 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 37%
- Carboidrati 0%
- Grassi 63%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 824 kJ / 197 kcal | 10% |
| Grassi | 13,8 g | 20% |
| di cui acidi grassi saturi | 4,9 g | 25% |
| Carboidrati | 0 g | 0% |
| di cui zuccheri | 0 g | 0% |
| Fibre | 0 g | |
| Proteine | 18,2 g | 36% |
| Sale | 0,2 g | 4% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de