Sardela surowa
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna204 kcal
- Białko20,1 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz13,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 39%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 61%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 854 kJ / 204 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 13,7 g | 20% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,3 g | 22% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 20,1 g | 40% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Łosoś w oleju, z puszki, odsączony203 kcal
- Filet śledziowy w kremie pomidorowym/sosie pomidorowym, z puszki205 kcal
- Mintaj alaskański w cieście, mrożony205 kcal
- Łosoś grillowany206 kcal
- Łosoś mrożony, grillowany206 kcal
- Paluszki rybne (mintaj alaskański) panierowane, mrożone, pieczone bez tłuszczu (w piekarniku)206 kcal
- Sardynka grillowana201 kcal
- Tuńczyk w oleju, z puszki, odsączony207 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de