Sardynka grillowana
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna201 kcal
- Białko26 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz10,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 52%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 48%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 841 kJ / 201 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 10,7 g | 15% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,4 g | 12% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 26 g | 52% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Makrela w sosie pomidorowym, z puszki200 kcal
- Łosoś w oleju, z puszki, odsączony203 kcal
- Sardela surowa204 kcal
- Łosoś pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)198 kcal
- Łosoś mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)198 kcal
- Szprot smażony bez tłuszczu (na patelni)197 kcal
- Pstrąg pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)197 kcal
- Filet śledziowy w kremie pomidorowym/sosie pomidorowym, z puszki205 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de