Sardine, gegrild
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie201 kcal
- Eiwitten26 g
- Koolhydraten0 g
- Vet10,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 52%
- Koolhydraten 0%
- Vet 48%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 841 kJ / 201 kcal | 10% |
| Vet | 10,7 g | 15% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,4 g | 12% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 26 g | 52% |
| Zout | 0,5 g | 8% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Makreel in tomatensaus, uit blik200 kcal
- Zalm in olie, uit blik, uitgelekt203 kcal
- Ansjovis, rauw204 kcal
- Zalm, gebakken zonder vet (oven)198 kcal
- Zalm, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)198 kcal
- Sprot, gebakken zonder vet (pan)197 kcal
- Forel, gebakken zonder vet (oven)197 kcal
- Haringfilet in tomatencrème/tomatensaus, uit blik205 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de