Tuńczyk w oleju, z puszki, odsączony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna207 kcal
- Białko28,3 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz10,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 55%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 45%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 866 kJ / 207 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 10,5 g | 15% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,8 g | 9% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 28,3 g | 57% |
| Sól | 0,8 g | 14% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Łosoś solony207 kcal
- Łosoś dziki solony207 kcal
- Łosoś grillowany206 kcal
- Łosoś smażony bez tłuszczu (na patelni)208 kcal
- Łosoś mrożony, grillowany206 kcal
- Łosoś mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)208 kcal
- Łosoś królewski smażony bez tłuszczu (na patelni)208 kcal
- Łosoś królewski mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)208 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de