Schol, diepgevroren, gepocheerd
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie63 kcal
- Eiwitten13,4 g
- Koolhydraten0 g
- Vet1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 85%
- Koolhydraten 0%
- Vet 15%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 264 kJ / 63 kcal | 3% |
| Vet | 1 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,2 g | 1% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 13,4 g | 27% |
| Zout | 0,4 g | 6% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Sint-jakobsschelp, rauw63 kcal
- Sint-jakobsschelp, diepgevroren63 kcal
- Witje, gestoofd64 kcal
- Witje, diepgevroren, gestoofd64 kcal
- Rivierkreeft, rauw64 kcal
- Rivierkreeft, diepgevroren64 kcal
- Alaska-pollak, diepgevroren, gestoofd65 kcal
- Rivierkreeft, gekookt61 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de