Sprot in olie, uit blik, uitgelekt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie244 kcal
- Eiwitten17,3 g
- Koolhydraten0 g
- Vet19,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 28%
- Koolhydraten 0%
- Vet 72%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.021 kJ / 244 kcal | 12% |
| Vet | 19,4 g | 28% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,6 g | 13% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 17,3 g | 35% |
| Zout | 1,6 g | 26% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Echte kaviaar (steur)244 kcal
- Sprot, gerookt243 kcal
- Ansjovis, gegrild246 kcal
- Bokking (haring) in olie, uit blik, uitgelekt238 kcal
- Alaska-pollak in frituurbeslag, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)250 kcal
- Koolvis in frituurbeslag, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)252 kcal
- Ansjovis, gebakken zonder vet (pan)234 kcal
- Zwarte heilbot, gerookt232 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de