Koolvis in frituurbeslag, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie252 kcal
- Eiwitten14,4 g
- Koolhydraten20,1 g
- Vet12,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 23%
- Koolhydraten 32%
- Vet 45%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.054 kJ / 252 kcal | 13% |
| Vet | 12,3 g | 18% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,3 g | 6% |
| Koolhydraten | 20,1 g | 8% |
| waarvan suikers | 0,7 g | 1% |
| Vezels | 1,4 g | |
| Eiwitten | 14,4 g | 29% |
| Zout | 0,9 g | 15% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Alaska-pollak in frituurbeslag, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)250 kcal
- Koolvis, gepaneerd, diepgevroren, gefrituurd257 kcal
- Alaska-pollak, gepaneerd, diepgevroren, gefrituurd257 kcal
- Ansjovis, gegrild246 kcal
- Sprot in olie, uit blik, uitgelekt244 kcal
- Echte kaviaar (steur)244 kcal
- Sprot, gerookt243 kcal
- Bokking (haring) in olie, uit blik, uitgelekt238 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de