Kömür balığı/pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji252 kcal
- Protein14,4 g
- Karbonhidrat20,1 g
- Yağ12,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %23
- Karbonhidrat %32
- Yağ %45
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.054 kJ / 252 kcal | %13 |
| Yağ | 12,3 g | %18 |
| doymuş yağ | 1,3 g | %6 |
| Karbonhidrat | 20,1 g | %8 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 1,4 g | |
| Protein | 14,4 g | %29 |
| Tuz | 0,9 g | %15 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Alaska pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış250 kcal
- Kömür balığı/pollock, panelenmiş, dondurulmuş, derin yağda kızartılmış257 kcal
- Alaska pollock, panelenmiş, dondurulmuş, derin yağda kızartılmış257 kcal
- Hamsi, ızgara246 kcal
- Çaça, yağda, konserve, süzülmüş244 kcal
- Gerçek havyar (mersin balığı)244 kcal
- Çaça, füme243 kcal
- Bückling (ringa), yağda, konserve, süzülmüş238 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de