Czarniak w cieście, mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna252 kcal
- Białko14,4 g
- Węglowodany20,1 g
- Tłuszcz12,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 23%
- Węglowodany 32%
- Tłuszcz 45%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1054 kJ / 252 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 12,3 g | 18% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g | 6% |
| Węglowodany | 20,1 g | 8% |
| w tym cukry | 0,7 g | 1% |
| Błonnik | 1,4 g | |
| Białko | 14,4 g | 29% |
| Sól | 0,9 g | 15% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mintaj alaskański w cieście, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)250 kcal
- Czarniak panierowany, mrożony, smażony w głębokim tłuszczu257 kcal
- Mintaj alaskański panierowany, mrożony, smażony w głębokim tłuszczu257 kcal
- Sardela grillowana246 kcal
- Szprot w oleju, z puszki, odsączony244 kcal
- Kawior prawdziwy (jesiotr)244 kcal
- Szprot wędzony243 kcal
- Bicling (śledź) w oleju, z puszki, odsączony238 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de