Szprot w oleju, z puszki, odsączony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna244 kcal
- Białko17,3 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz19,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 28%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 72%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1021 kJ / 244 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 19,4 g | 28% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,6 g | 13% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 17,3 g | 35% |
| Sól | 1,6 g | 26% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kawior prawdziwy (jesiotr)244 kcal
- Szprot wędzony243 kcal
- Sardela grillowana246 kcal
- Bicling (śledź) w oleju, z puszki, odsączony238 kcal
- Mintaj alaskański w cieście, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)250 kcal
- Czarniak w cieście, mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)252 kcal
- Sardela smażona bez tłuszczu (na patelni)234 kcal
- Halibut czarny wędzony232 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de