Hamsi, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji246 kcal
- Protein24,6 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ16,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %40
- Karbonhidrat %0
- Yağ %60
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.029 kJ / 246 kcal | %12 |
| Yağ | 16,4 g | %23 |
| doymuş yağ | 5,2 g | %26 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 24,6 g | %49 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Çaça, yağda, konserve, süzülmüş244 kcal
- Gerçek havyar (mersin balığı)244 kcal
- Çaça, füme243 kcal
- Alaska pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış250 kcal
- Kömür balığı/pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış252 kcal
- Bückling (ringa), yağda, konserve, süzülmüş238 kcal
- Kömür balığı/pollock, panelenmiş, dondurulmuş, derin yağda kızartılmış257 kcal
- Alaska pollock, panelenmiş, dondurulmuş, derin yağda kızartılmış257 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de