Gerçek havyar (mersin balığı)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji244 kcal
- Protein26,1 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ15,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %43
- Karbonhidrat %0
- Yağ %57
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.021 kJ / 244 kcal | %12 |
| Yağ | 15,5 g | %22 |
| doymuş yağ | 2,2 g | %11 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 26,1 g | %52 |
| Tuz | 4,9 g | %81 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Çaça, yağda, konserve, süzülmüş244 kcal
- Çaça, füme243 kcal
- Hamsi, ızgara246 kcal
- Bückling (ringa), yağda, konserve, süzülmüş238 kcal
- Alaska pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış250 kcal
- Kömür balığı/pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış252 kcal
- Hamsi, yağ eklenmeden tavada kızartılmış234 kcal
- Siyah halibut, füme232 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de