Koolvis, gepaneerd, diepgevroren, gefrituurd
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie257 kcal
- Eiwitten16,9 g
- Koolhydraten16,4 g
- Vet13,5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 26%
- Koolhydraten 26%
- Vet 48%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.075 kJ / 257 kcal | 13% |
| Vet | 13,5 g | 19% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,5 g | 8% |
| Koolhydraten | 16,4 g | 6% |
| waarvan suikers | 0,9 g | 1% |
| Vezels | 1,2 g | |
| Eiwitten | 16,9 g | 34% |
| Zout | 1 g | 17% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Alaska-pollak, gepaneerd, diepgevroren, gefrituurd257 kcal
- Koolvis in frituurbeslag, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)252 kcal
- Alaska-pollak in frituurbeslag, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)250 kcal
- Ansjovis, gegrild246 kcal
- Sprot in olie, uit blik, uitgelekt244 kcal
- Echte kaviaar (steur)244 kcal
- Paling, gestoofd271 kcal
- Sprot, gerookt243 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de