Koolvis, gepaneerd, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie194 kcal
- Eiwitten16,7 g
- Koolhydraten16,2 g
- Vet6,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 35%
- Koolhydraten 34%
- Vet 31%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 812 kJ / 194 kcal | 10% |
| Vet | 6,7 g | 10% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g | 5% |
| Koolhydraten | 16,2 g | 6% |
| waarvan suikers | 0,9 g | 1% |
| Vezels | 1,1 g | |
| Eiwitten | 16,7 g | 33% |
| Zout | 1 g | 17% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Doornhaai, gebakken zonder vet (pan)195 kcal
- Doornhaai, gerookt195 kcal
- Koningszalm, gerookt195 kcal
- Forel, gegrild195 kcal
- Roze zalm in olie, uit blik, uitgelekt196 kcal
- Sprot, gebakken zonder vet (pan)197 kcal
- Forel, gebakken zonder vet (oven)197 kcal
- Zalm, gebakken zonder vet (oven)198 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de