Czarniak panierowany, mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna194 kcal
- Białko16,7 g
- Węglowodany16,2 g
- Tłuszcz6,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 35%
- Węglowodany 34%
- Tłuszcz 31%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 812 kJ / 194 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 6,7 g | 10% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1 g | 5% |
| Węglowodany | 16,2 g | 6% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Błonnik | 1,1 g | |
| Białko | 16,7 g | 33% |
| Sól | 1 g | 17% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Koleń smażony bez tłuszczu (na patelni)195 kcal
- Koleń wędzony195 kcal
- Łosoś królewski wędzony195 kcal
- Pstrąg grillowany195 kcal
- Łosoś różowy w oleju, z puszki, odsączony196 kcal
- Szprot smażony bez tłuszczu (na patelni)197 kcal
- Pstrąg pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)197 kcal
- Łosoś pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)198 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de