Kreeft, gekookt, gebakken zonder vet (pan)

Calorieën en voedingswaarden per 100 g

Energie95 kcal
Eiwitten17,3 g
Koolhydraten0 g
Vet2,9 g

Waar de calorieën vandaan komen

Eiwitten 73%
Koolhydraten 0%
Vet 27%

Calorieën en voedingswaarden per 100 g

Voedingswaarde	per 100 g	RI*
Energie	397 kJ / 95 kcal	5%
Vet	2,9 g	4%
waarvan verzadigde vetzuren	0,4 g	2%
Koolhydraten	0 g	0%
waarvan suikers	0 g	0%
Vezels	0 g
Eiwitten	17,3 g	35%
Zout	0,7 g	12%

*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).

Vergelijkbare levensmiddelen

Tonijn in eigen nat, uit blik, uitgelekt95 kcal
Kabeljauw, diepgevroren, gegrild95 kcal
Koolvis, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)95 kcal
Alaska-pollak, diepgevroren, gegrild95 kcal
Baars, gebakken zonder vet (oven)95 kcal
Geep, gestoofd96 kcal
Koolvis, gestoofd94 kcal
Brasem, rauw96 kcal

Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de