Alaska-pollak, gepaneerd, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie163 kcal
- Eiwitten11,4 g
- Koolhydraten16,2 g
- Vet5,5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 28%
- Koolhydraten 40%
- Vet 31%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 682 kJ / 163 kcal | 8% |
| Vet | 5,5 g | 8% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,6 g | 3% |
| Koolhydraten | 16,2 g | 6% |
| waarvan suikers | 0,9 g | 1% |
| Vezels | 1,1 g | |
| Eiwitten | 11,4 g | 23% |
| Zout | 1,1 g | 18% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Zalm, gestoofd163 kcal
- Zalm, diepgevroren, gestoofd163 kcal
- Koningszalm, gestoofd163 kcal
- Koningszalm, diepgevroren, gestoofd163 kcal
- Wilde zalm, gestoofd163 kcal
- Wilde zalm, diepgevroren, gestoofd163 kcal
- Forel, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)163 kcal
- Makreel, gebakken zonder vet (pan)164 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de