Mintaj alaskański panierowany, mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna163 kcal
- Białko11,4 g
- Węglowodany16,2 g
- Tłuszcz5,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 28%
- Węglowodany 40%
- Tłuszcz 31%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 682 kJ / 163 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 5,5 g | 8% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 16,2 g | 6% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Błonnik | 1,1 g | |
| Białko | 11,4 g | 23% |
| Sól | 1,1 g | 18% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Łosoś podduszony163 kcal
- Łosoś mrożony, podduszony163 kcal
- Łosoś królewski podduszony163 kcal
- Łosoś królewski mrożony, podduszony163 kcal
- Łosoś dziki podduszony163 kcal
- Łosoś dziki mrożony, podduszony163 kcal
- Pstrąg mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)163 kcal
- Makrela smażona bez tłuszczu (na patelni)164 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de