Boniet, gestoofd
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie127 kcal
- Eiwitten20 g
- Koolhydraten0 g
- Vet5,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 63%
- Koolhydraten 0%
- Vet 37%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 531 kJ / 127 kcal | 6% |
| Vet | 5,3 g | 8% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,6 g | 3% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 20 g | 40% |
| Zout | 0,1 g | 2% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Koolvis, gegrild127 kcal
- Kabeljauwkuit, gezouten126 kcal
- Zalmkuit, gezouten126 kcal
- Bronforel, gebakken zonder vet (pan)128 kcal
- Zeeforel, gebakken zonder vet (pan)126 kcal
- Zeeforel, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)126 kcal
- Karper, gerookt128 kcal
- Meerval, rauw128 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de