Heek, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie86 kcal
- Eiwitten17,2 g
- Koolhydraten0 g
- Vet1,9 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 80%
- Koolhydraten 0%
- Vet 20%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 360 kJ / 86 kcal | 4% |
| Vet | 1,9 g | 3% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,3 g | 2% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 17,2 g | 34% |
| Zout | 0,3 g | 4% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Koolvis, diepgevroren, gepocheerd86 kcal
- Heek, diepgevroren86 kcal
- Tong, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)86 kcal
- Snoekbaars, rauw86 kcal
- Snoekbaars, diepgevroren86 kcal
- Venusschelp, uit blik, uitgelekt86 kcal
- Inktvis, gebakken zonder vet (pan)87 kcal
- Inktvis, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)87 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de