Harder, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie126 kcal
- Eiwitten24,2 g
- Koolhydraten0 g
- Vet3,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 77%
- Koolhydraten 0%
- Vet 23%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 527 kJ / 126 kcal | 6% |
| Vet | 3,3 g | 5% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g | 5% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 24,2 g | 48% |
| Zout | 0,2 g | 3% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Kabeljauwkuit, gezouten126 kcal
- Zalmkuit, gezouten126 kcal
- Zeeforel, gebakken zonder vet (pan)126 kcal
- Zeeforel, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)126 kcal
- Harder, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)126 kcal
- Tonijn in tomatensaus, uit blik126 kcal
- Geep, gebakken zonder vet (pan)125 kcal
- Boniet, gestoofd127 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de