Kefal, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji126 kcal
- Protein24,2 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %77
- Karbonhidrat %0
- Yağ %23
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 527 kJ / 126 kcal | %6 |
| Yağ | 3,3 g | %5 |
| doymuş yağ | 1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 24,2 g | %48 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Morina yumurtası, tuzlanmış126 kcal
- Somon yumurtası, tuzlanmış126 kcal
- Deniz alabalığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış126 kcal
- Deniz alabalığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış126 kcal
- Kefal, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış126 kcal
- Ton balığı, domates soslu, konserve126 kcal
- Zargana, yağ eklenmeden tavada kızartılmış125 kcal
- Palamut, buğulanmış127 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de