Balık ve deniz ürünleri

• Kambur somon, çiğ124 kcal
• Kambur somon, dondurulmuş124 kcal
• Kambur somon, dondurulmuş, buğulanmış110 kcal
• Kambur somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış145 kcal
• Kambur somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış145 kcal
• Kambur somon, yağda, konserve, süzülmüş196 kcal
• Karides, çiğ87 kcal
• Karides, dereotlu kremalı, yarı konserve309 kcal
• Karides, dondurulmuş87 kcal
• Karides, dondurulmuş, buğulanmış94 kcal
• Karides, dondurulmuş, haşlanmış94 kcal
• Karides, dondurulmuş, ızgara128 kcal
• Karides, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış109 kcal
• Karides, haşlanmış94 kcal
• Karides, haşlanmış, ızgara138 kcal
• Karides, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış112 kcal
• Karides, panelenmiş, dondurulmuş277 kcal
• Karides, panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış360 kcal
• Karides, yarı konserve93 kcal
• Kaynak alabalığı, buğulanmış99 kcal
• Kaynak alabalığı, çiğ109 kcal
• Kaynak alabalığı, füme150 kcal
• Kaynak alabalığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış128 kcal
• Kefal, buğulanmış98 kcal
• Kefal, çiğ108 kcal
• Kefal, dondurulmuş108 kcal
• Kefal, dondurulmuş, buğulanmış98 kcal
• Kefal, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış126 kcal
• Kefal, yağ eklenmeden tavada kızartılmış126 kcal
• Kerevit, çiğ64 kcal
• Kerevit, dondurulmuş64 kcal
• Kerevit, dondurulmuş, haşlanmış61 kcal
• Kerevit, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış79 kcal
• Kerevit, haşlanmış61 kcal
• Kerevit, haşlanmış, ızgara83 kcal
• Kerevit, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış72 kcal
• Kerevit, konserve, süzülmüş78 kcal
• Kerevit, tuzlanmış73 kcal
• Kerevit, yarı konserve60 kcal
• Kılıç balığı, buğulanmış96 kcal
• Kılıç balığı, çiğ106 kcal
• Kılıç balığı, dondurulmuş106 kcal
• Kılıç balığı, dondurulmuş, buğulanmış96 kcal
• Kılıç balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış124 kcal
• Kılıç balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış124 kcal
• Kırmızı dil balığı, buğulanmış64 kcal
• Kırmızı dil balığı, çiğ71 kcal
• Kırmızı dil balığı, dondurulmuş71 kcal
• Kırmızı dil balığı, dondurulmuş, buğulanmış64 kcal
• Kırmızı dil balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış84 kcal
• Kırmızı dil balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış84 kcal
• Kırmızı levrek/altın levrek, buğulanmış84 kcal
• Kırmızı levrek/altın levrek, buharda pişmiş84 kcal
• Kırmızı levrek/altın levrek, çiğ92 kcal
• Kırmızı levrek/altın levrek, dondurulmuş92 kcal
• Kırmızı levrek/altın levrek, dondurulmuş, buğulanmış84 kcal
• Kırmızı levrek/altın levrek, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış108 kcal
• Kırmızı levrek/altın levrek, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış108 kcal
• Kırmızı levrek/altın levrek, füme145 kcal
• Kırmızı levrek/altın levrek, ızgara112 kcal
• Kırmızı levrek/altın levrek, yağ eklenmeden fırında kızartılmış108 kcal
• Kırmızı levrek/altın levrek, yağ eklenmeden tavada kızartılmış108 kcal
• Kızarmış ringa, konserve, süzülmüş222 kcal
• Kızarmış uskumru, konserve, süzülmüş144 kcal
• Klippfisch, 1/1 kuru (tuzlanmış, kurutulmuş)185 kcal
• Kömür balığı/pollock, buğulanmış94 kcal
• Kömür balığı/pollock, çiğ99 kcal
• Kömür balığı/pollock, dondurulmuş81 kcal
• Kömür balığı/pollock, dondurulmuş, buğulanmış76 kcal
• Kömür balığı/pollock, dondurulmuş, ızgara107 kcal
• Kömür balığı/pollock, dondurulmuş, poşe edilmiş86 kcal
• Kömür balığı/pollock, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış119 kcal
• Kömür balığı/pollock, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış95 kcal
• Kömür balığı/pollock, füme98 kcal
• Kömür balığı/pollock, ızgara127 kcal
• Kömür balığı/pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş227 kcal
• Kömür balığı/pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış252 kcal
• Kömür balığı/pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış277 kcal
• Kömür balığı/pollock, panelenmiş, dondurulmuş175 kcal
• Kömür balığı/pollock, panelenmiş, dondurulmuş, derin yağda kızartılmış257 kcal
• Kömür balığı/pollock, panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış194 kcal
• Kömür balığı/pollock, panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış213 kcal
• Kömür balığı/pollock, poşe edilmiş100 kcal
• Kömür balığı/pollock, yağ eklenmeden fırında kızartılmış134 kcal
• Kömür balığı/pollock, yağ eklenmeden tavada kızartılmış116 kcal
• Kral somon, buğulanmış163 kcal
• Kral somon, çiğ180 kcal
• Kral somon, dondurulmuş180 kcal
• Kral somon, dondurulmuş, buğulanmış163 kcal
• Kral somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
• Kral somon, füme195 kcal
• Kral somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
• Kurt balığı, buğulanmış75 kcal
• Kurt balığı, çiğ82 kcal
• Kurt balığı, dondurulmuş82 kcal
• Kurt balığı, dondurulmuş, buğulanmış75 kcal
• Kurt balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış97 kcal
• Kurt balığı, füme124 kcal
• Kurt balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış97 kcal
• Langust, çiğ79 kcal
• Langust, dondurulmuş79 kcal
• Langust, dondurulmuş, haşlanmış76 kcal
• Langust, dondurulmuş, ızgara115 kcal
• Langust, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış96 kcal
• Langust, haşlanmış76 kcal
• Langust, haşlanmış, ızgara111 kcal
• Langust, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış90 kcal
• Leng balığı, buğulanmış73 kcal
• Leng balığı, çiğ82 kcal
• Leng balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış97 kcal
• Matjes fileto (ringa fileto), kuzey usulü177 kcal
• Matjes ringası, hafif tuzlanmış272 kcal
• Matjes ringası, hafif tuzlanmış, füme294 kcal
• Matjes ringası, yağda, yarı konserve, süzülmüş427 kcal
• Mezgit, buğulanmış77 kcal
• Mezgit, çiğ85 kcal
• Mezgit, yağ eklenmeden tavada kızartılmış100 kcal
• Midye, çiğ60 kcal
• Midye, domates soslu, konserve102 kcal
• Midye, dondurulmuş60 kcal
• Midye, dondurulmuş, haşlanmış61 kcal
• Midye, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış65 kcal
• Midye, haşlanmış61 kcal
• Midye, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış67 kcal
• Midye, yağda, konserve, süzülmüş150 kcal
• Morina karaciğeri, çiğ549 kcal
• Morina karaciğeri, konserve694 kcal
• Morina karaciğeri, yağ eklenmeden tavada kızartılmış651 kcal
• Morina yumurtası, çiğ113 kcal
• Morina yumurtası, tuzlanmış126 kcal
• Morina, buğulanmış74 kcal
• Morina, çiğ79 kcal
• Morina, dondurulmuş72 kcal
• Morina, dondurulmuş, buğulanmış68 kcal
• Morina, dondurulmuş, ızgara95 kcal
• Morina, dondurulmuş, poşe edilmiş66 kcal
• Morina, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış93 kcal
• Morina, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış85 kcal
• Morina, ızgara106 kcal
• Morina, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş216 kcal
• Morina, panelenmiş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış217 kcal
• Morina, poşe edilmiş69 kcal
• Morina, yağ eklenmeden fırında kızartılmış92 kcal
• Morina, yağ eklenmeden tavada kızartılmış93 kcal
• Mürekkep balığı halkaları, panelenmiş, dondurulmuş, fırında pişmiş284 kcal
• Mürekkep balığı, çiğ73 kcal
• Mürekkep balığı, dondurulmuş73 kcal
• Mürekkep balığı, dondurulmuş, buğulanmış68 kcal
• Mürekkep balığı, dondurulmuş, haşlanmış71 kcal
• Mürekkep balığı, dondurulmuş, ızgara107 kcal
• Mürekkep balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış106 kcal
• Mürekkep balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış87 kcal
• Mürekkep balığı, haşlanmış71 kcal
• Mürekkep balığı, ızgara107 kcal
• Mürekkep balığı, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş71 kcal
• Mürekkep balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış87 kcal
• Mürekkep balığı, yağda, konserve, süzülmüş166 kcal
• Palamut, buğulanmış127 kcal
• Palamut, çiğ139 kcal
• Palamut, yağ eklenmeden tavada kızartılmış162 kcal
• Pangasius, buğulanmış68 kcal
• Pangasius, çiğ76 kcal
• Pangasius, yağ eklenmeden tavada kızartılmış89 kcal
• Pisi balığı, buğulanmış69 kcal
• Pisi balığı, çiğ76 kcal
• Pisi balığı, dondurulmuş76 kcal
• Pisi balığı, dondurulmuş, buğulanmış69 kcal
• Pisi balığı, dondurulmuş, ızgara111 kcal
• Pisi balığı, dondurulmuş, poşe edilmiş63 kcal
• Pisi balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış112 kcal
• Pisi balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış82 kcal
• Pisi balığı, ızgara105 kcal
• Pisi balığı, poşe edilmiş66 kcal
• Pisi balığı, yağ eklenmeden fırında kızartılmış104 kcal
• Pisi balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış90 kcal
• Ringa fileto, bayır turplu kremalı, konserve168 kcal
• Ringa fileto, dereotlu kremalı, konserve153 kcal
• Ringa fileto, domates kremalı/domates soslu, konserve205 kcal
• Ringa fileto, hardal kremalı, konserve160 kcal
• Ringa yumurtası, çiğ131 kcal
• Ringa yumurtası, tuzlanmış147 kcal
• Ringa, çiğ150 kcal
• Ringa, jölede (pişmiş balık ürünü)168 kcal
• Ringa, poşe edilmiş147 kcal
• Ringa, tuzlanmış218 kcal
• Ringa, yağ eklenmeden fırında kızartılmış171 kcal
• Ringa, yağ eklenmeden tavada kızartılmış159 kcal
• Rollmops, konserve, süzülmüş99 kcal
• Sardalya, çiğ151 kcal
• Sardalya, domates soslu, konserve151 kcal
• Sardalya, ızgara201 kcal
• Sardalya, yağ eklenmeden tavada kızartılmış175 kcal
• Sardalya, yağda, konserve, süzülmüş222 kcal
• Sarı yüzgeçli ton balığı, buğulanmış91 kcal
• Sarı yüzgeçli ton balığı, çiğ102 kcal
• Sarı yüzgeçli ton balığı, dondurulmuş102 kcal
• Sarı yüzgeçli ton balığı, dondurulmuş, buğulanmış91 kcal
• Sarı yüzgeçli ton balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış121 kcal
• Sarı yüzgeçli ton balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış121 kcal
• Sazan, buğulanmış107 kcal

Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de